dwa lata

[...] (Lakan), aby osiągnąć 1 stopień mistrzowski (Lakan Isa) trzeba trenować minimum 5 lat. Modern Arnis - Mano Mano - Kombatan uprawia na całym świecie około 40.000 osób. Co dwa lata organizowane są na Filipinach obozy szkoleniowe, na które przyjeżdżają instruktorzy z całego świata. Kolejny w 2009 r. Na tegorocznym była reprezentacja z Polski, w [...]

ankieta kolego na początek http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html do wypełnienia i podaj ciężary w podstawowych ćwiczeniach. ćwiczyłeś dwa lata i o nogach zapominasz???

staz dwa lata wiek 19 lat a cel to masa i ogólnie rozbudowa masy mięśniowej:D

[...] przejmowac zdrowiem. Dawniej tez tak myslalem jak Wy. Ale zycie nie konczy sie na silowni. A bol nie ejst coraz mniejszy tylko coraz wiekszy. Moze przejsc na pol roku, na dwa lata, a potem wroci. Kiedys ze wzmozona sila. I jest klapa. A to naprawde jest dupne, kiedy nie mozesz jechac gdzies dalej do pracy, bo nie wiesz czy Cie nie [...]

[...] sobie niszczyć zdrowie, żeby w podstawówce albo w gimnazjum pochwalić się, że się bierze te 10-15kg więcej albo ma się te 4 cm więcej w obwodach. Ehh. Zresztą w tym wieku i tak, jak ktoś ma dobrą genetyke, to i bez ćwiczeń będzie silniejszy/większy od kogoś kto ćwiczy ten rok, czy dwa lata. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-16 18:53:36

Sorki ale... Co ty tu wypisujesz??? Rozkmil jeszcze ze dwa lata tematy treningowe, pozniej dopingowe bo na razie to szkoda czasu jak nie ogarniasz, ze na cykl 4 tyg to w ogole pradu szkoda. Typ co ma w 45 w bicku to juz troche kg przerzucil i siada z 80kg tylko?

mam pytanie.mam wykształcenie zawodowe czy z takim moge iść na policjanta??.czy musze czekac jeszcze dwa lata az bede miał srednie?prosze o odp. pozdro

Możesz podać mi linka, albo jakiś podobny plan do tego co napisałeś ... btw. temat został przeniesiony z zaawansowanych bo mam stażu mniej niż dwa lata :P

witam! mam problem z nabraniem masy mięśniowej, z dwa lata zażywałem suplementy - bezskutecznie - (nie wymieniam , za duzo tego) zrezygnowałem na rok, powracam i oczywiście tym razem na grubo czyli DOPING, innego sposobu juz nie widze. o to :-) bo po przeczytaniu wynika to tak, iż myślisz że po mietku czy teście zaczniesz rosnąć :-) fakt wody [...]

http://www.sfd.pl/CYKL_MAX_MASA-t262397.html dwa lata temu też tyle ważył po dwóch cyklonach

Po dwóch tygodniach stwierdzam że wygląda na to że tyję. Więc 5-5,5 tys kalorii wystarcza. O to mi chodziło - nie obżerać się, ale i nie głodować, i leciutko nabierać masy, tak 0,5kg na miesiąc :) Nic nie będę zmieniał, jak masa stanie to leciutko dodam węglowodanów :) Aż dobiję 92 kg. Dwa lata przyjemnej masy przede mną :) Temat uważam za [...]

[...] jest już po klockach. Taki wstręt może trwać nawet kilka miesięcy a co najgorsze że nie tylko do danej potrawy lecz także do produktów z których ją przyrządzamy. Jakieś dwa lata temu nabawiłem się wstrętu do karkówki pieczonej, podczas diety tłuszczowej. Nie ruszyłem jej przez następne siedem miesięcy, przeszkadzał mi nawet jej sam widok na [...]

Panowie chciałbym sie zapytać czy kreatyna i inne odżywki niewpłyną na mój wzrost czy abym bez problemu dalej rósłmam 16 lat ale mój rozwój kostny jest opózniony o dwa lata przez alergie w młodości czyl mam kości 14 latka.dlatego jak na swój wiek jestem bardzo mały mam 167 cm.?? i niewiem czy mi to wzrostu niezatrzyma ;/?

podcioganie mowisz - jak wazylem mniej tj z dwa lata do tylu 20 razy robilem niemal ze kazdego wieczoru, teraz podciogam sie seryjnie i staram sie robic to dokladnie srednio 15-16 razy szeroko nachwyt wosko podchwyt da sie wiecej ale jak juz mowilem podcioganie jest bardzo meczoce i robioc serie bardzo sie szybko meczysz A co do pompek to narazie [...]

js kiedyś ustrzeliłem esspady za 45 jak nówki, jakiś chłopaczek kupił za 140pln a szybko mu się boxowanie znudziło,a mi służą już dwa lata i trzymają się nieźle, wiec jak nie masz pośpiechu to warto poszukac i zalicytować coś na allegro...

natomiast brat miał kiedyś allrighty i chyba ponad dwa lata w nich przeboksował. Rowniez mam do treningu all righty i daja rade, ponad poł roku juz i nic sie nie dzieje, cena 70 zł. Pozdrawiam

[...] również inne partie ciała- nasz organizm jest zbudowany tak, że w danym ćwiczeniu jak na przykład wyciskanie, biorą udział również inne mięśnie oprócz klatki.Ćwiczysz dwa lata, więc już orientacyjnie wiesz mniej więcej co dla Ciebie lepsze i co lepiej działa, poza tym jak ktoś napisał nie ma sztywno ustalonych reguł, a jedynie wskazówki [...]

cwicze ponad dwa lata, na diecie masowej od kilku miesiecy i mialem robione USG nerek i watroby .. i lekaz mi powiedzial zebym zwolnil bo ten sport wcale taki zdrowy nie jest , o to mi chodzilo po kilku miesiacach stosowania odzywek dodatkowo i suplementow wraz z wysoko na prawde wysoko kaloryczna dieta to nie jest za zdrowe.. jednak temat nie o [...]

Staż dwa lata i ćwiczysz na jednym treningu biceps+triceps... Żal...

Przyjacielu, to było pisane dwa lata temu :))